10 mai 2017
最愛的早午餐 (Updated May 17)
今天自己一個人的早午餐 (煎鮭魚 + 不用捏飯糰) 前年日本開始流行的おにぎらず(不用捏飯糰)是我們家這一年多來最常吃的早餐和早午餐。做法非常簡單,只要上 Youtube 打入關鍵字「おにぎらず」,就可瀏覽許多的教學影片。 我們一家人不習慣吃麵包,偶爾品嚐可以,若連續吃麵包當早餐,大概兩天就會覺得胃不舒服,所以米食還是最能接受的主食。 過去不曾包過飯糰,當初是被這如三明治般美麗的外觀所吸引,於是開始學習。最簡單的,可以蛋、火腿和起司做美式口味,若參考日本食譜更有許多日式口味,但我最常做的是中式口味,最常搭配組合的是以蛋為基底,選擇搭配罐頭鮪魚,蟹肉,肉片,蝦子,或魚片‧‧‧等,依自己喜好調味,可再加入細切洋蔥或生菜葉,就能輕鬆完成一份營養均衡的早(午)餐。...